Fit im Büro .. von Kopf bis Fuß – Interview mit Dr. Heinz Schwalm

Magazin MEDIZIN populär – Ausgabe 01/2020, Seite 33 + 34

Mag. Sylvia Neubauer interviewte unseren Bereichsleiter der Arbeitsmedizin Dr. Heinz Schwalm über das Thema „Fit im Büro… von Kopf bis Fuß“.

Mindestens 16 Stunden am Tag sind die meisten Menschen wach und verbringen davon einen großen Teil sitzend. Dies ist jedoch zum Leidwesen des Körpers. Dr. Schwalm gibt im Interview wertvolle Tipps, wie man gegen den „Sitzstreik“ sinnvoll vorgehen kann:

  • Jede Bewegung zählt! Vor allem wenn Rolltreppen und Aufzüge vermieden werden
  • Den Augen eine Pause gönnen! Gezieltes Blinzeln entlastet das Sinnesorgan
  • Hoch mit dem Hintern! Ein flotter Spaziergang kurbelt die Verdauung an.
  • Alles ist besser als Sitzen…

 

 

 

 

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22. Januar 2020|